• Mirna Fernandes

3o Chakra - Manipura

Atualizado: Abr 21

Manipura significa "Cidade das Joias" (Pura - Cidade / Mani - Jóias).

Também conhecido como Plexo Solar.


Localiza-se na região lombar, corresponde à glândula endócrina pâncreas e ao plexo nervoso epigástrico. Está localizado na cavidade abdominal, acima do umbigo e perto do estômago. É por esse centro de energia que nos relacionamos de forma ativa com o mundo e com as pessoas a nossa volta. Através dele, nossa energia emocional flui para o exterior..

.

O chakra do plexo solar está diretamente ligado aos órgãos relacionados ao sistema digestivo: estômago, intestino delgado, fígado, baço, pâncreas, vesícula biliar, sistema nervoso vegetativo. Diz respeito ao nosso apetite e a forma como digerimos desde alimentos em geral até as questões emocionais. Enquanto o sistema digestivo consome e digere as impressões materiais, a consciência, digere e consome as impressões imateriais do mundo.

.

Quando esse chakra está em equilíbrio traz controle das emoções e pensamentos, ação e vontade, autoestima, proteção contra vibrações negativas,

Em desequilíbrio proporciona instabilidade emocional, emoções em onda, insegurança, insônia, sentimento de inferioridade, preocupação, indecisão, desconfiança.

.

Cor: Amarelo

Frequência sonora ou mantra semente (Bija Mantra): RAM

Elemento: FOGO


Através do yoga algumas posturas ajudam a equilibram esse centro energético: .

Dhanurasana (Postura do Arco), Mayurasana, Uttita Trikonasana,

e também as diversas posturas de torção, pois comprimem diversos órgãos responsáveis pela digestão e eliminação. Exemplo Marichyasana, Bharadjavasana Pasasana, Jathara Parivartanasana. E o pranayama bastrika pode ajudar bastante.


Boa prática! Namaste!

.

10 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

Nyamas

Yamas