YOGA
Sócrates dizia: conhece a ti mesmo.
Conhecer a si mesmo é conhecer seu corpo, sua mente e sua alma.
A prática do yoga torna o corpo forte e flexível e melhora o funcionamento dos sistemas respiratório, circulatório, digestivo e hormonal.
O Yoga também produz estabilidade emocional e clareza de idéias.
A palavra YOGA que provêm da raiz sânscrita Yug significa unir ou juntar, em termos filosóficos seria a união do ser individual (jivatma), com o Ser Universal (paramatma).
Essa união resulta num estado de consciência puro e perfeito, no qual a sensação do “eu” simplesmente não existe.
Yoga Grupo
O Studio Shambo oferece aulas de Hatha Yoga baseadas no alinhamento do corpo, da mente, da respiração e da consciência.
Utiliza-se de diversos acessórios (props) que facilitam e aprimoram as posturas do yoga (asanas), tanto para os alunos iniciantes quanto para os mais avançados.
Yoga para Gestantes
Prepara o corpo físico, emocional e espiritual, desde o início da gravidez, para esse momento extraordinário na vida da mulher. Proporciona uma gestação e um parto mais saudáveis.
*É feita uma avaliação prévia de cada gestante para que a prática seja adequada a sua necessidade e momento pessoal.
Yoga restaurativo
O Yoga Restaurativo é um método de yoga terapêutico que tem o poder de recuperar a energia vital, eliminar o cansaço físico, mental e emocional proporcionando ao organismo a sua autocura.
Utiliza-se de materiais que proporcionam apoio necessário ao corpo, facilitando a permanência nas posturas e o relaxamento profundo.
Os músculos se soltam, a pressão arterial e os níveis de hormônios do estresse baixam (cor tisol e adrenalina), os batimentos cardíacos, a respiração e as ondas cerebrais se tornam mais lentos beneficiando o sono, diminuindo a ansiedade, melhorando a imunidade e o sistema digestivo.
"O médico não cura, ajuda a natureza a curar" (Hipócrates, o pai da medicina)
*Aula 1 x mês
"Quando todos os invólucros do corpo e todas as partes de uma pessoa se coordenam durante a execução do asana, as flutuações da mente cessam e ela se liberta das aflições. No asana, você deve alinhar e harmonizar o corpo físico e todas as camadas do sutil corpo emocional, mental e espiritual. Isso é Integração"
(BKS Iyengar - Luz na Vida)
"Das várias modalidades do Yoga, a Hatha Yoga é aquela que, polindo a taça do corpo, vira-a de boca para cima, à espera de que o Licor Divino venha enchê-la, que limpando as vidraças do corpo, permite que a Luz o penetre; que lavando a alma das enfermidades e da fraqueza, faz o diamante do espírito refletir o Sol Infinito."
(Prof. Hermógenes - Autoperfeição com Hatha Yoga)
BKS Iyengar
Prof. Hermógenes
A luz que a yoga lança na vida é especial. É transformadora.
Não muda apenas o modo de ver as coisas; ela transforma a pessoa que vê. Traz conhecimento e o eleva a condição de sabedoria.